Gesundheitsamt Mayen-Koblenz lädt zu Info-Veranstaltung zum Thema Brustkrebs

Brustkrebs ist die häufigste Krebsform bei Frauen – über 70.000 Frauen erkranken jährlich in Deutschland neu daran. Die Diagnose stellt Betroffene und ihr Umfeld häufig vor große Herausforderungen. Wie geht es nach der Diagnose weiter? Welche Behandlungswege gibt es? Und wo finden Betroffene sowie Angehörige Unterstützung? Antworten auf diese und viele weitere Fragen bietet eine kostenfreie Informationsveranstaltung unter dem Motto „Medizin trifft Musik“ am Mittwoch, den 12. November, ab 18 Uhr in der evangelischen Kirchengemeinde Koblenz-Karthause. Die Veranstaltung findet in Kooperation mit dem Gesundheitsamt Mayen-Koblenz sowie der evangelischen Kirchengemeinde Koblenz-Karthause statt.

Informationsveranstaltung zum Thema Brustkrebst mit Klavierwerken von Schubert, Beethoven und Bach.

Kontakt/Information:

Frau Lea Felbecker

Gesundheitsamt Mayen-Koblenz

lea.felbecker@kvmyk.de

0261/914807-45

Dieser Kurs richtet sich an alle, die den Einstieg in die Welt der Börse wagen möchten. Im ersten Teil erfahren Sie die Grundlagen: Was sind Aktien, wie funktionieren Börsen, welche Anlageklassen gibt es, und wie können Sie Chancen und Risiken einschätzen? Im zweiten Teil geht es um die praktische Umsetzung: Wir widmen uns der Gewichtung Ihres Portfolios, dem Kauf und Verkauf von Wertpapieren sowie der Recherche geeigneter ETFs. Abschließend beleuchten wir steuerliche Besonderheiten, damit Sie optimal vorbereitet starten können.

Der Kurs bietet keine individuelle Anlageberatung, sondern vermittelt fundiertes Wissen für eine eigenständige Entscheidungsfindung.

Die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren. Durch bewusstes Anspannen und Entspannung einzelner Muskelgruppen wird der Körper in einen Zustand tiefer Entspannung versetzt. Die Methode richtet sich an alle Menschen, die Stress umgehen möchten, nach körperlich oder psychisch fordernden Phasen Entspannung suchen, Kopf- und Spannungsschmerzen lindern, besser einschlafen, Ängste und Nervosität redzieren.

Bitte bringen Sie für eine gute Entspannung warme Kleidung, eine Decke und ein Kissen mit, gerne auch eine Matte und etwas zu trinken.

Dieser Kurs beinhaltet ein aktives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt die Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur zu kräftigen. Sie beginnen mit Ausdauertraining (Walken mit und ohne Stöcke), anschließend in der Turnhalle mit Kräftigungsübungen auf der Matte. Unter fachkompetenter Anleitung ist dieser Kurs für jedes Leistungslevel geeignet.

Bitte zwei Handtücher und Antirutschsocken mitbringen.

Dieser Kurs beschäftigt sich intensiv mit dem Training der stabilisierenden Tiefenmuskulatur. Ein konzentriertes Bewegungsprogramm auf der Matte zum Erhalt und Verbesserung der Wirbelsäulenbeweglichkeit. Dehnübungen ergänzen das Workout und kräftigende Übungen für den Schultergürtel und die Halswirbelsäule sorgen dafür, daß es in diesen Strukturen im Alltag nicht so schnell zur Überbelastung kommt.

Die Walkingsequenz findet nach bzw. vor dem Mattentraining statt.(ca.30-40 Minuten)

Bitte eine Matte, Antirutschsocken und zwei Handtücher mitbringen.

Mit fließenden Asanas und viel Entspannung beenden Sie die Woche am Freitagmorgen. Die Muskeln werden gekräftigt und gedehnt. Sie erleben Ihren Körper in verschiedenen Formen: in der Vorbeuge, in der Rückbeuge, in der Rotation und blancierend. In diesem Kurs lernen Sie wie Sie Atmung und Bewegung in Einklang bringen können.

Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Sie brauchen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, Yoga-Matte, Getränk (Tee) und wenn vorhanden Block und Gurt.

„Dear students,

Would you like to speak English in a group of senior learners without any German word? Then join our lessons in Winningen.

This is our programme for our lessons:

We start with smalltalk, then we learn some new words together.

After that we read and discuss an article of an international newspaper.

In the end we read a chapter in a book that, which is mostly crime.

New members are always welcome!“

Hinweis: Die Termine sind vorläufig und werden am 1. Kurstag mit der Gruppe abgesprochen.

Yoga ist ein hervorragendes Übungssystem, um Verspannungen jeder Art zu lösen und die Energiereserven aufzufüllen. In diesem Einführungskurs erlernen die Teilnehmer die beliebtesten Einsteigerübungen und die wichtigsten Haltungen. Mit Yoga werden Sie körperlich und geistig beweglicher. Erleben Sie Ruhe, Gelassenheit und gewinnen Sie an Selbstvertrauen in unserer oft hektischen und lauten Welt.

Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und die Krankenkassen übernehmen i.d.R. die Kursgebühr, bei einer regelmäßigen Teilnahme.

Sie brauchen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, Yoga-Matte, Getränk (Tee) und wenn vorhanden Block und Gurt.

Yoga ist ein hervorragendes Übungssystem, um Verspannungen jeder Art zu lösen und die Energiereserven aufzufüllen. In diesem Einführungskurs erlernen die Teilnehmer die beliebtesten Einsteigerübungen und die wichtigsten Haltungen. Mit Yoga werden Sie körperlich und geistig beweglicher. Erleben Sie Ruhe, Gelassenheit und gewinnen Sie an Selbstvertrauen in unserer oft hektischen und lauten Welt.

Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und die Krankenkassen übernehmen i.d.R. die Kursgebühr, bei einer regelmäßigen Teilnahme.

Sie brauchen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, Yoga-Matte, Getränk (Tee) und wenn vorhanden Block und Gurt.

Yoga als Weg - Gesundheit ist kein Zufall

Zeit für Veränderung

Das Leben ist nicht vollkommen, die Natur ist nicht vollkommen. Wir alle haben unsere körperlichen Stärken und Schwächen.

Durch Yoga erlernen Sie eine gesunde Körperhaltung, Aufbau einer kräftigen Muskulatur. Faszientraining rundet das Programm ab. All das wird zur Steigerung Ihrer Lebensqualität beitragen.

Sie machen den ersten Schritt zu Ihrer Gesundheit und der fangt mit Yoga an!

Yoga als Weg - Gesundheit ist kein Zufall

Zeit für Veränderung

Das Leben ist nicht vollkommen, die Natur ist nicht vollkommen. Wir alle haben unsere körperlichen Stärken und Schwächen.

Durch Yoga erlernen Sie eine gesunde Körperhaltung, Aufbau einer kräftigen Muskulatur. Faszientraining rundet das Programm ab. All das wird zur Steigerung Ihrer Lebensqualität beitragen.

Sie machen den ersten Schritt zu Ihrer Gesundheit und der fangt mit Yoga an!

„Dear students,

Would you like to speak English in a group of senior learners without any German word? Then join our lessons in Polch.

This is our programme for our lessons:

We start with smalltalk, then we learn some new words together.

After that we read and discuss an article of an international newspaper.

In the end we read a chapter in a book that, which is mostly crime.

New members are always welcome!“

Hinweis: Die Termine sind vorläufig und werden am 1. Kurstag mit der Gruppe abgesprochen.

Yoga als Weg - Gesundheit ist kein Zufall

Zeit für Veränderung

Das Leben ist nicht vollkommen, die Natur ist nicht vollkommen. Wir alle haben unsere körperlichen Stärken und Schwächen.

Durch Yoga erlernen Sie eine gesunde Körperhaltung, Aufbau einer kräftigen Muskulatur. Faszientraining rundet das Programm ab. All das wird zur Steigerung Ihrer Lebensqualität beitragen.

Sie machen den ersten Schritt zu Ihrer Gesundheit und der fangt mit Yoga an!

Dieser Kurs ist für Frauen mit Migrationshintergrund, die gern Deutsch lernen möchten.

Wir bieten eine freundliche Umgebung, in der du:

- Deutsch lernen kannst

- Neue Freunde finden und dich austauschen kannst

- über verschiedene Themen sprechen und von anderen lernen kannst

- Hilfe im Alltag bekommen kannst

Um teilzunehmen, muss du:

- mindesten 16 Jahre alt sein

- Keine Schule oder Ausbildung in Deutschland gemacht haben

Gefördert über das BAMF

Afrikanisch/rhythmisches Trommeln für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen mit Vorkenntnissen

Ziele für Anfänger*innen: Hinführung zu rhythmischem Trommeln auf Trommeln und Alltagsgegenständen sowie erste rhythmische Schlagfolgen.

Ziele für Wiedereinsteiger*innen mit Vorkenntnissen: Anhand der vorhandenen Vorkenntnisse werden diese erweitert hin zum Ensemblespiel mit unterschiedlichen Instrumenten und Rhythmen.

Personenkreis: Erwachsene; auch möglich: 1 Elternteil mit Kind ab 12 Jahre

Trommeln können gegen eine Leihgebühr bei der Dozentin ausgeliehen werden.

Yoga als Weg - Gesundheit ist kein Zufall

Zeit für Veränderung

Das Leben ist nicht vollkommen, die Natur ist nicht vollkommen. Wir alle haben unsere körperlichen Stärken und Schwächen.

Durch Yoga erlernen Sie eine gesunde Körperhaltung, Aufbau einer kräftigen Muskulatur. Faszientraining rundet das Programm ab. All das wird zur Steigerung Ihrer Lebensqualität beitragen.

Sie machen den ersten Schritt zu Ihrer Gesundheit und der fangt mit Yoga an!

Pilates ist ein effektives System von Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Das Training nach Joseph Pilates kräftigt den Körper und trainiert vor allem tiefer liegende Muskeln. Fehlbelastungen werden ausgeglichen und die Körperhaltung verbessert sich. Ein bedeutsamer Anteil im Pilates ist die gezielte Atmung und die Stabilisierung der Beckenbodenmuskulatur. Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmer, die bereits Erfahrungen im Pilatestraining haben.

Für das Training bitte eine Matte, einen Pilatesball und ein Theraband mitbringen.

Yoga als Weg - Gesundheit ist kein Zufall

Zeit für Veränderung

Das Leben ist nicht vollkommen, die Natur ist nicht vollkommen. Wir alle haben unsere körperlichen Stärken und Schwächen.

Durch Yoga erlernen Sie eine gesunde Körperhaltung, Aufbau einer kräftigen Muskulatur. Faszientraining rundet das Programm ab. All das wird zur Steigerung Ihrer Lebensqualität beitragen.

Sie machen den ersten Schritt zu Ihrer Gesundheit und der fangt mit Yoga an!

Do you want to speak English more freely and with confidence? In this course you will practice conversation with a native speaker. We talk about different topics from daily life, culture, and the news. Sometimes we use short texts or articles, but the main goal is speaking and sharing ideas. If small grammar problems come up, the teacher will explain them simply. This course is good if you want to improve your speaking, learn new words, and feel more comfortable using English in everyday situations.

Durch die Konzentration auf die sanften Bewegung beim QiGong und das Einfühlen in die Reaktionen im Organismus werden die unnötigen Gedanken eingeschränkt und Sie gelangen von der Gedanken- in die Gefühlswelt. Entsprechend der Jahreszeit beginnen die Qigongübungen ruhig und langsam fließend und werden zu Beginn der Yangzeit im Frühling etwas stärker. Wichtig ist, dass Sie durch diese Übungen in das Innere Ihres Körpers hineinfühlen und den Funktionablauf im Organismus verbessern. Wichtige Teile dieses Kurses sind die Stärkung des Immunsystems und die Bekräftigung des Energieaufbau.

Der Kurs findet an den Dienstagen 20.01., 27.01., 03.02., 10.02., 24.02., 03.03., 10.03., 17.03., 24.03., 14.04., 21.04., 28.04., 05.05. 12.05., 19.05., 09.06., 16.06., 23.06. 2026 jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr statt.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine ISO-Matte mitbringen.