Grundlagen Pilates + Walking - Warm Up

Dieser Kurs beinhaltet ein aktives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt die Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur zu kräftigen. Sie beginnen mit Ausdauertraining (Walken mit und ohne Stöcke), anschließend in der Turnhalle mit Kräftigungsübungen auf der Matte. Unter fachkompetenter Anleitung ist dieser Kurs für jedes Leistungslevel geeignet.

Bitte zwei Handtücher und Antirutschsocken mitbringen.