Vinyasa Yoga für Einsteiger

Vinyasa Yoga verbindet Bewegung und Atem. Im Mittelpunkt steht nicht Perfektion, sondern die Verbindung von Körper und Geist.

In diesem Kurs lernen Sie grundlegende Yoga-Haltungen (Asanas) und erfahren, wie Sie diese sicher und bewusst in Bewegungsabläufe integrieren. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Atemführung als Werkzeug zur Stressbewältigung und Körperwahrnehmung.

Kursinhalte:

- Grundlegende Asanas und deren korrekte Ausführung 

- Atemtechniken (Pranayama) zur Entspannung und Konzentration

- Aufbau eines sicheren Körpergefühls

- Einführung in die Grundprinzipien des Vinyasa-Stils

Geeignet für: Alle ohne Vorkenntnisse. Keine besonderen körperlichen Voraussetzungen nötig.

Bitte mitbringen: Yogamatte (begrenzte Leihmatten vorhanden), bequeme Kleidung

Sie können auf dem Schulhof parken, rchts neben der Schule geht es hoch.