Übersicht unserer Dozent:innen
Dozent:innen A-Z
Eva-Maria Haas
Ich bin Eva, Kursleiterin an der VHS Mayen-Koblenz. Ich verbinde Yoga, somatische Ansätze und Stresskompetenz, um alltagstaugliche Wege zu mehr Ruhe und Körperbewusstsein zu vermitteln. Mit Weiterbildungen in Somatics, Ecstatic Dance und Thai Bodywork unterrichte ich seit zwei Jahren Yoga und Embodiment für unterschiedliche Zielgruppen. Durch meinen Hintergrund in Wirtschaftsinformatik biete ich zudem leicht zugängliche Einsteiger*innen-Kurse zu KI sowie Achtsamkeit in der digitalen Welt an.
Kurse (1)
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Vinyasa Yoga für Einsteiger
Vinyasa Yoga verbindet Bewegung und Atem. Im Mittelpunkt steht nicht Perfektion, sondern die Verbindung von Körper und Geist.
In diesem Kurs lernen Sie grundlegende Yoga-Haltungen (Asanas) und erfahren, wie Sie diese sicher und bewusst in Bewegungsabläufe integrieren. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Atemführung als Werkzeug zur Stressbewältigung und Körperwahrnehmung.
Kursinhalte:
- Grundlegende Asanas und deren korrekte Ausführung
- Atemtechniken (Pranayama) zur Entspannung und Konzentration
- Aufbau eines sicheren Körpergefühls
- Einführung in die Grundprinzipien des Vinyasa-Stils
Geeignet für: Alle ohne Vorkenntnisse. Keine besonderen körperlichen Voraussetzungen nötig.
Bitte mitbringen: Yogamatte (begrenzte Leihmatten vorhanden), bequeme Kleidung
Sie können auf dem Schulhof parken, rchts neben der Schule geht es hoch.