Intervalltraining mit dem Steppbrett

Einführung

Ein vielfältiges Intervalltraining mit dem Steppbrett und Hanteln ist der ideale Ausgleich zum Alltag.

Sie steigern Ihre Kondition und Koordination im Aufwärmteil.

Sie lernen Muskelkräftigungsübungen für den gesamten Körper kennen.

Ziel dieser Einführung des Rundumprogramms ist die Ausdauer und Muskelkraft, Ihre Körperwahrnehmung, Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit zu verbessern.

Der Kurs ist für Einsteiger geeignet, da man individuell seine Leistung dem eigenen Fitness Level anpassen und sich von Woche zu Woche steigern kann.

Bitte mitbringen: Matte, atmungsaktive Kleidung, genügend zu trinken, Handtuch.